Máme 5. ledna a insta-influenceři mi radí, že mám zbytky cukroví vyhodit a pustit se do diety. Načasování s obecným doporučením podobně jako kdy přezouvat auto nebo zasít hrášek. S tím rozdílem, že u auta i hrachu to má pragmatický a funkční důvod.

Novoroční diety už ani nemusejí slibovat rapidní úbytek kilogramů, zbavení 43 různých smrtelných nemocí ani sixpack na břiše. Lidé jsou o nich přesvědčeni.

Jak je pak snadné brát toto pro organismus nejnáročnější období roku (leden-únor) jako to, kdy je legální a cool neposkytovat mu energii tolik potřebnou pro imunitu, celostní zdraví a pohodu.

Co bych tedy řekla k tomu, co se teď v meziročním srovnání opět děje?

Zbytečné, nefunkční až devastační, postrádající smysl i respekt k sobě.
Mám teď na mysli doporučení k pojídání salátů ze studené plodové zeleniny, vyhazování žloutků nebo pokřižování se před čímkoli obsahujícím cukr a prolévání se hektolitry vody s citronem.

Jsem pro dostatečnou výživu jak energeticky, tak živinově, naprosto adekvátní náročnosti životní roli, profesi, sportu i temperamentu. A klidně může být ve stylu LCHF, klidně může začínat den 4 vajíčky nebo i ničím. Pokud je oblíbené pití greens, prosím. Ne však místo večeře. A pokud je potřeba hubnutí, tak ve smyslu řízeného deficitu s pokorou k hormonálnímu systému i fyziologii těla.

A co bych tedy řekla k tomu, proč je normalizováno posilvestrovské dietaření?

Protože je normalizováno sváteční přejídání se do němoty, do kávy musíme přidávat pěnové bonbony jen proto, že v oknech visí světýlka a „teď můžu“ se vznáší ve vzduchu spolu s vůní ze svíček yankee candle.
Zbytečné, nefunkční až devastační, postrádající smysl i respekt k sobě.

A to si nedělejme! 🙂

PS: pečete také všichni cukroví z másla, cukru, čokolády a domácích marmelád, že jo?!

#vyziva #koucink #hubnuti #hlavnejez #dieta