No, … takhle:

⚡️Sport je z dlouhodobého hlediska bezesporu benefit. Každá jedna tréninková lekce 🏋🏻‍♀️ je však víc nebo míň devastace tkání, které je třeba opravit🔧.

🍴Pokud nemá tělo z čeho regenerovat (a jako že tady se opravdu nebavíme o příjmu na úrovni 1.400 kCal denně!), příště vás nepustí do progresu a výkon vám doslova zakáže ❌.

Zároveň pokud jíte málo 🙅🏻‍♀️ a do hladového těla práskáte bičem v podobě koňské dávky nakopávače a „ať děláte co děláte“, tloustnete i ze vzduchu, je tedy něco špatně.

Fenomén, s nímž se bohužel na černé gumové podlaze, mezi gymnastickými kruhy a vzpěračskými osami setkávám velmi často. Říkám tomu syndrom dietářky s MetCony na nohou 🏋🏻‍♀️.

Sportovci usilující o progres a maxializaci výkonu 🚀 jsou ochotni platit za různé doplňky, které jim doručí výsledek. Stejně jako zničené dietářky věří dalšímu kafi na hubnutí nebo tabletkám chromu.

➡️ Přitom základem je vyřešení a vyřešením je základ: JÍDLO – v dlouhodobě dostatečné a často i opomíjené, živinové dostupnosti.

Teprve až pak spatřuju smysl v příjmu a hrátkách s dávkováním výživových/sportovních doplňků.

🤗Prozraďte na sebe, jakému sportu jste propadli vy? A ladí s ním vaše strava?

#vyziva #sportovnivyziva #gymbeamcz #suplementace #vyzivovyporadce #vyzivovyporadca