🙋🏻‍♀️ Na sociálních sítích se roztrhl pytel s posty, které uvádějí, za jak dlouho a jakým pohybem spálíte kousek pizzy 🍕, celou pizzu, perníkové latté 🧋ze starbucksu nebo tabulku milky 🍫.

Pohledem výživářky:

1) se jedná o degradaci výživy na pouhé CICO (Calories In – Calories Out), což osobně velmi těžce nesu 😰

2) nabývá mnoho lidí dojmu, že „když zaprasí“ 🐷, je odpustkem dávka běhu za hlídání spálených kalorií na nových garminech

3) zároveň mnoho lidí jednoduše žádný extra výdej nemá a vznikají tak frustrace za jídlo, po kterém se nešli zbořit do posilovny 💔

4) pizza, sladké kafe i mléčná čokoláda mohou patřit do svobodného stravování sportovce i nesportovce, a to za podmínek zdravého vztahu k jídlu i sobě sama 💝a množství přijímaného jídla, které by se mělo v jídelníčku objevovat spíš příležitostně

5) vydané kalorie mohou být u mě nějaké, u vás klidně dvojnásobné – tak kdo to počítal 🤷🏻‍♀️?

💁🏻‍♀️Tak schválně, co si o rovnítku mezi špatným jídlem (a to je BTW jaké??? 🙊) a jeho prezentací jen ve smyslu kalorií, které se dají vycvičit, myslíte vy? ⬇️

#vyziva #koucink #sportovnivyziva #crossfit