Jasně, vážit víc, než je zdrávo, rozhodně není zdrávo a ukazatel obrostlý mechem a lišejníkem alias BMI o tom umí něco říct u většiny populace.
U většiny proto, protože nadváhou až obezitou trpí 70+ % obyvatel naší země a je to právě ten vzorek, u kterého ještě dává smysl poměrovat výšku a hmotnost.

A pak je tu ta menšina. Ta, která je v nadváze, ale vlastně žádnou nadváhu nemá. Jsme to my, siloví anebo hybridní sportovci 🙋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️

➡️ Při výšce 163 cenťáků vážím 70 kilo.
➡️ Z těch 70 je 31 kilo svalů.
➡️ Jsem těžká? Jednoznačně ano.
➡️ Jsem výkonná ve svém sportu? Na svůj věk velice.
➡️ Smířila jsem se s tím, že mám větší velikost oblečení kvůli ramenům a zádům? Už jo.
➡️ Vrátila bych se do velikosti XS/S, miniporcí jídel bez tuku a desítkám naběhaných kiláků týdně, jen abych spálila i to, co jsem nikdy nesnědla? Nikdy!

✔️ Jsem nutriční kouč a i ve svém oboru jsem v menšině. Hubenost mi je ukradená a mnohem víc mě zajímají ty kalorie, které ujíte v kvalitním jídle a sportovní výživě než ty, které s hladem nepřijmete, ale za které vás večer pochválí kalorické tabulky i vaše ego.

U mě totiž zaručeně přiberete 💪🏻 a myslím, že by se mnohem víc než o dietách a celoživotním touze po tom být co nejmenší, mělo mluvit o vyživenosti orgánů, dostatečném příjmu, nerozhozeném hormonálním systému a nevybitém mikrobiomu. A přirozené funkčnosti a štíhlosti, kterou to s sebou nese. I když ta štíhlost bude nosit kalhoty S a trička M.

Akorát pak třeba sestra v ambulaci vrhne opovržlivý pohled, když při kontrole hmotnosti oznámíte 2 kila nahoře. POV: Ta obézní sestra, přésně!
(🤭 šlo samozřejmě o svaly, ale to zase bylo ukradený jí 🙃)

F*ck the Diet, těšilo mě a není zač 🙂